Le Body Silhouette
Une nouvelle section vient d’être créée, au sein de laquelle des ateliers de « BODY SILHOUETTE » se déroulent sous la houlette d’ Animateurs diplômés d’états. C’est un entrainement original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement. On regroupe les meilleurs exercices de la salle de musculation, comme les squats, les développés jetés, etc., et cette activité se déroule en musique. Chaque chanson faisant travailler un groupe musculaire et toujours dans le même ordre. Les mouvements sont pré chorégraphiés et suivent le rythme de la musique. En mettant l’accent sur l’utilisation de poids légers et sur la répétition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire. Quoi de mieux pour vous motiver à atteindre rapidement les objectifs que vous vous êtes fixés.
une pratique régulière et assidue la musculation d’entretien est le palliatif idéal aux situations de stress. Comme 12 millions de français enrichissez votre capital santé.
Planning des cours collectifs
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi |
---|---|---|---|---|---|
Circuit-training 10h-11h | TRX 9h30-10h15 | Circuit-training 10h-11h | TRX 9h30-10h15 | ||
TRX 10h30-11h15 | TRX 10h30-11h15 | Circuit-training 10h30-11h30 |
|||
Abdo-fessier 12h10-12h50 | TRX 18h00-18h45 | Abdo-fessier 12h10-12h50 | |||
TRX 18h15-19h | Cross-training 18h-18h50 | Abdo-flash 18h45-19h15 | Body Silhouette 18h30-19h15 | ||
Abdo-flash 19h-19h30 | Stretch-mobilité 19h-19h30 | RPM 19h20–19h50 | Stretch-mobilité 19h20-19h50 | Cross-training 19h-19h50 | |
Merci de venir au moins 5min avant le début de chaque cours. Inscription obligatoire au cours de TRX. |