Le Body Silhouette

Une nouvelle section vient d’être créée, au sein de laquelle des ateliers de « BODY SILHOUETTE » se déroulent sous la houlette d’ Animateurs diplômés d’états. C’est un entrainement original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement. On regroupe les meilleurs exercices de la salle de musculation, comme les squats, les développés jetés, etc., et cette activité se déroule en musique.  Chaque chanson faisant travailler un groupe musculaire et toujours dans le même ordre. Les mouvements sont pré chorégraphiés et suivent le rythme de la musique. En mettant l’accent sur l’utilisation de poids légers et sur la répétition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire. Quoi de mieux pour vous motiver à atteindre rapidement les objectifs que vous vous êtes fixés.

une pratique régulière et assidue la musculation d’entretien est le palliatif idéal aux situations de stress. Comme 12 millions de français enrichissez votre capital santé.

Planning des cours collectifs

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
Circuit-training 10h-11h	TRX 9h30-10h15	Circuit-training 10h-11h		TRX 9h30-10h15
	TRX 10h30-11h15			TRX 10h30-11h15	Circuit-training 10h30-11h30
	Abdo-fessier 12h10-12h50	TRX 18h00-18h45		Abdo-fessier 12h10-12h50
TRX 18h15-19h	Cross-training 18h-18h50	Abdo-flash 18h45-19h15	Body Silhouette 18h30-19h15
Abdo-flash 19h-19h30	Stretch-mobilité 19h-19h30	RPM 19h20–19h50	Stretch-mobilité 19h20-19h50	Cross-training 19h-19h50
Merci de venir au moins 5min avant le début de chaque cours. Inscription obligatoire au cours de TRX.